ダイエット・健康

  • 2019.06.21

夏までに痩せるダイエットメニュー

夏までに痩せるダイエットメニューを考えてみる。 もうそこまで夏が来てます。痩せたいこのままでは夏にプールや海でお腹を出せない。   「またあのラッシュガードに包まれた水着で遊ばないといけない」   運動は苦手です。でも大丈夫ダイエットで効果を出しているのは運動2割 食事制限8割のようです。 簡単に言うと運動は大切ですが、食事はもっと大切と言うことです。 無理せず食事だけで効果的 […]